Caffè e umore, la scienza consiglia 4 tazzine al giorno!

Quattro tazzine al giorno tolgono il cattivo umore di torno. Almeno secondo la scienza, che ha dimostrato recentemente come caffè e umore siano strettamente correlati.

Caffè e umore: lo studio

A individuare l’influenza che il caffè ha sui disturbi dell’umore è uno studio scientifico del Seguimiento Universidad de Navarra (il dipartimento di medicina preventiva dell’Università di Pamplona, in Spagna), pubblicato sulla rivista Nutrients a settembre 2018. [Chi volesse può leggerlo in maniera più approfondita a questo link]

Secondo questa interessante ricerca, bere 4 tazzine di caffè al giorno riduce notevolmente il rischio di soffrire di disturbi dell’umore.

È stato analizzato un campione di 15.000 persone, a cui è stato sottoposto un accurato questionario per valutare il consumo abituale di caffè.

I risultati sono stati sorprendenti!

I soggetti con l’abitudine di bere in media 4 caffè al giorno risultavano significativamente meno colpiti da disturbi dell’umore, rispetto a chi aveva l’abitudine di bere quotidianamente meno di una tazzina di caffè.

La depressione, un disturbo da prevenire (anche con il caffè)

Come si può facilmente intuire, i disturbi dell’umore sono fortemente correlati ai problemi di depressione.

Questi, secondo un report Istat pubblicato a luglio 2018, riguardano ben 2,8 milioni di persone. Una cifra che fa davvero riflettere.

Sull’argomento si è espressa anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità, secondo cui nel 2020 la depressione sarà la seconda causa di invalidità per malattia e colpirà un soggetto su sei.

Visti i risultati ottenuti dalla ricerca del Seguimiento Universidad de Navarra, vale la pena provare a bere una media di 4 tazzine di caffè al giorno. Una soluzione preventiva, che mette d’accordo salute e gusto!

Inoltre, bere il caffè al bar può essere considerata un’occasione di socialità (naturalmente noi lo consigliamo nella piacevole atmosfera delle Botteghe del Caffè Dersut!).

Un motivo in più per considerare il rito del caffè come un aiuto a prevenire i disturbi dell’umore e i possibili conseguenti problemi di depressione.

4 tazzine di caffè al giorno… ma quali?

Ovviamente ci pensa Dersut, che ha una miscela (ottima!) per ogni momento della giornata. Che ne dite di scoprirle insieme?

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